Der Habit Loop ist die goldene Regel der Gewohnheitsänderung, die besagt, dass der effektivste Weg, eine Gewohnheit zu ändern, darin besteht, das alte Signal und die Belohnung zu diagnostizieren und beizubehalten und zu versuchen, nur die Routine zu ändern. Es gibt Menschen, deren Gewohnheiten bewusst gestaltet wurden, und solche, deren Gewohnheiten ohne Vorwarnung geschaffen wurden. Wir können davon ausgehen, dass Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholismus, übermäßiges Essen oder andere tief verwurzelte Gewohnheiten ohne großen Aufwand geändert werden können, aber eine echte Veränderung erfordert sowohl ein Verständnis der Heißhungerattacken, die zu diesen Verhaltensweisen führen, als auch harte Arbeit. Glücksspiel ist profitabler als je zuvor, da die Branche weiß, wie man Gewohnheitsschleifen gewinnbringend ausnutzt.
Jetzt hatte die Kirche die Gelegenheit, einen gemeinsamen Glauben zu schaffen, der nicht durch Mauern begrenzt war, sodass in den Gemeinden Gewohnheiten wachsen konnten, die sich schließlich selbst bestimmen konnten. Die Gewohnheiten einer Organisation sind die unausgesprochenen Waffenstillstände, die den Bürgerkrieg der Rivalität, der Machtübernahme und des Erfolgs innerhalb von Unternehmen dämpfen. Eine Reihe neuer Gewohnheiten, die den Hass in der schwarzen Gemeinschaft außer Kraft gesetzt und etwas Neues geschaffen haben. Aber viele haben davon profitiert und schlagen vor, dass die 12 Schritte das nachahmen, was wir heute darüber wissen, wie das Gehirn Gewohnheiten bildet.
Unter Berufung auf Längsschnittstudien mit Menschen, die AA einnehmen, wurde festgestellt, dass eine Änderung der Gewohnheiten ohne Glauben möglich ist, aber zu Rückfällen neigt, wenn das Leben hart wird (z. B. Trauerfall, Verlust des Arbeitsplatzes usw.). Es mag zwar einfach sein, den Prozess der Änderung einer Gewohnheit zu beschreiben, aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist, ihn tatsächlich zu tun.
